ビルドマッスルHBM（HMB）で筋力アップの口コミと気になる効果
2016/06/23追記：ずっとビルドマッスルHBMだと思いこんでいました^^;
ビルドマッスルHMBが正しいですね。
HMBとは、βヒドロキシβメチルブチレート（beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ）の略なんですね。
HBMと略できそうな気もしますが、HMBが一般的な正しい略です。
HMBは、必須アミノ酸であるロイシンの代謝産物で筋肉増強に役立つ成分なのです。
ところで、男性は、やはり筋肉質のボディを手に入れたいと思うものです。
ボディビルダーのようなムキムキ筋肉とまではいかなくても、割れた腹筋くらいは手に入れたいですよね。
＊2019年4月３０日追記
ビルドマッスルHMBはお得なキャンペーン終了です。
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＊＊＊ここから過去のレビューです＊＊＊
目次
筋トレしても腹筋が割れない理由
筋力アップして引き締まった体にするためにジムなどに通う人も少なくありませんし、ひそかに家で筋トレをしている人も多くいます。
ところが、なぜかなかなか筋肉がつかない、いつまでたっても腹筋が割れない、という人もいます。
これは、間違った筋トレをしている場合もありますが、筋肉の素となるものの摂取が不十分だからかもしれません。
たとえば、ダイエットも兼ねているので炭水化物を控えているなどという場合は、いくら筋トレをしても炭水化物の代わりに筋肉に必要なタンパク質がエネルギーとして使われてしまって、筋肉増強にまわらなくなってしまうというケースもあるんですよ。
これではいくら筋トレをしても、なかなか結果にコミットしません。
また、プロテインを飲んでいても結果が出ないという場合は、もしかしたら筋トレをした日にしかプロテインを飲んでいないのでは？
筋トレとは、筋肉を傷つける動作です。
そしてその傷ついた筋肉の回復過程で筋肉は大きく成長します。
傷ついた筋肉は、24時間〜48時間くらいかけて超回復を起こしますので、筋トレ翌日や翌々日にもプロテインを摂取するのが理にかなった摂取方法なのです。
基本的には毎日飲んだほうがいいのですが、このような筋肉の成長のしくみも踏まえてプロテインの効率的な摂取方法を考えていきましょう。
そして、もっと手軽に何も考えなくても筋力アップしたいと言う方には、今評判のhmbサプリ「ビルドマッスルHMB」がオススメです。
ビルドマッスルHMBの口コミ評価
筋トレ効果アップで人気のビルドマッスルHMBは口コミでも評判なので、一部をご紹介します。
・仕事が毎日ジムに行けないので、行けるときはしっかりビルドマッスルHMBを飲んでいます。
これを飲んでから、筋トレしていると筋肉に張りを実感できてモチベーションもあがります。（30代 男性）
・通っているジムのトレーナーにすすめられて飲みはじめたのですが、運動しながら何パックか飲み続けていると、腹筋がくっきり割れるようになってきました。（30代 男性）
・プロボクサーを目指しているので、カロリーが低くて吸収率の高いプロテインを探していました。
ビルドマッスルHMBはプロテインより低カロリー（１日分4kcal）で減量中でも安心ですし、筋肉量もアップし、一石二鳥です。（20代 男性）
・ガリガリに痩せているので筋肉を綺麗につけたいと思い、軽い筋トレをしながらビルドマッスルHMBを飲んでみました。
すると少しずつですが筋肉がついてきたので、もっと続けようと思います。（20代 男性）
・おなかが出てきたのと、二の腕がぷよぷよしてたるんでいたのでダイエットを兼ねて筋トレしながら、夫がよく飲んでいるビルドマッスルhmbサプリを私も飲んでみました。
しばらく続けていると、二の腕が引き締まってきてウエストも細くなった感じです。（40代 女性）
このように、筋肉サプリでもあるビルドマッスルHMBの口コミで多くの方が筋肉の変化に喜んでいます。
毎日のトレーニングを早く目に見える結果につなげたいと思っている方は、口コミでも人気のビルドマッスルHMBを試してみてはいかがでしょうか。
hmbで筋力アップの仕組み
ビルドマッスルHMBのメイン成分がhmbなわけですが、ここでhmbで筋力アップの仕組みについて私自身が気になりました。
なので簡単ですがわかったことを書きます。
筋力アップには、プロテインに含まれるアミノ酸の中でもロイシンというものが深く関わっています。
そしてそのロイシンは、ロイシンからできる代謝物質のHMBに変化しないと効果を発揮してくれません。
ですから、プロテイン→アミノ酸→ロイシン→HMBという面倒な課程を一気に短縮します。
最初からHMBの形で配合したのがビルドマッスルHMBなのです。
hmbがなんと１５００mgも含まれていますよ。
だから、ビルドマッスルHMBは効率的に筋力アップできるんですね。
すごいなって思いました。
男性だけでなく女性でも引き締まって綺麗な筋肉になって痩せやすくなるという噂にも納得しました。
有効成分を詳しくチェック
ビルドマッスルhmbには、hmbが１５００mgも入っていて
効率的に吸収されて効果を発揮できるのはわかりました。
でも、それだけではないんです。
さらに３つの筋トレサポート成分を含むのも、ビルドマッスルhmbが他のhmbサプリより優れていて口コミで人気がある理由でもあります。
３つの筋トレサポート成分とは？
１：燃焼アミノ酸のBCAA。
２：回復系アミノ酸のグルタミン。
３：吸収力パワーアップのバイオペリン。
この３つです。
燃焼アミノ酸のBCAAとは？
１：燃焼アミノ酸のBCAAとは？
必須アミノ酸の中でも筋肉の復活や筋肉の分解を防ぐアミノ酸３つを抽出したもののことです。
バリン、ロイシン、イソロイシンの３つのアミノ酸のことです。
この３つが、だいたい１：２：１の割合で含まれていることが多いようです。
BCAAを飲むと筋肉の分解を防ぐので、筋肉作りに役立ちます。
回復系アミノ酸のグルタミンとは？
２：回復系アミノ酸のグルタミンとは？
筋肉の回復を促進するアミノ酸がグルタミンです。
他にも胃・腸の炎症を抑える効果や免疫力のアップに役立ちます。
これはグルタミンが免疫細胞の大切なエネルギー源となるからです。
吸収力パワーアップのバイオペリンとは？
３：吸収力パワーアップのバイオペリンとは？
黒胡椒に含まれる辛味成分のピペリンを抽出後、濃縮して生まれた特許成分のことです。
バイオペリンは、血流をサポートする働きがあります。
なので体の代謝を高めたり、冷え性やむくみケアにもむきます。
それに他の成分の吸収を高める効果が期待できます。
だから吸収力パワーアップのバイオペリンと言えるわけです。
ビルドマッスルhmb、すごいなと改めて実感中です。
ビルドマッスルhmbで筋トレ効果もぐんぐんアップで引き締まってきます。
代謝物質HMBと３つの筋トレサポート成分だけでも、筋トレ効果をぐんとアップするのに十分かもと思いました。
しかしさらに、３つの有効成分が含まれていますよ。
その他３つの有効成分と効果
代謝物質HMBと３つの筋トレサポート成分だけでも、筋トレ効果をぐんとアップするのに十分かもと思いました。
しかしビルドマッスルhmbには、さらに３つの有効成分が含まれています。
4:筋肉増強ブースターのフェヌグリーク。
5:パワーの源トンカットアリ。
6:脂肪燃焼サポートのシニュリンPF
（シナモン樹皮抽出物質）。
この３つです。
筋肉増強だけでなくパワーアップになってダイエットにも良い有効成分たちです。
それぞれ詳しくみていきます。
筋肉増強ブースターのフェヌグリークとは？
4:筋肉増強ブースターのフェヌグリークとは？
フェヌグリークとは、ハーブの１種です。
カレー粉にスパイスとして入っていたりします。
漢方でも強壮や健胃に昔から使われています。
ヨーロッパでも胃腸改善のハーブとしてに用いられています。
なお、wikipediaによると・・
2011年に動物実験でフェヌグリークが脂肪蓄積を抑えたり、血中のコレステロール低下に関連するという話もあります。
強壮や健胃だけでなく、ダイエットや健康にも良いハーブがフェヌグリークと言えそうです。
パワーの源トンカットアリとは？
5:パワーの源トンカットアリとは？
トンカットアリとは、東南アジアの熱帯雨林に自生のニガキ科のハーブです。
体が元気になったり、滋養にもよく・ホルモンバランスを整えたりします。
これは、なぜかというと・・
トンカットアリにはアミノ酸のアルギニンが多く含まれているからです。
アルギニンにはパワーアップ効果があります。
なおかつ、アルギニンの吸収増大につながるビタミンB6や亜鉛も含まれています。
なのでますますパワーアップにつながるわけです。
血行促進にもなるので、男性だけでなく女性にも良い効果があります。
妊活中の女性にも冷えにもよくて、ホルモンバランスを整えたりするので効果的です。
トンカットアリは、利尿作用もあるのでむくみケアにも良いです。
男女ともに役立つハーブと言えます。
脂肪燃焼サポートのシニュリンPFとは？
6:脂肪燃焼サポートのシニュリンPFとは？
シニュリンPFとは、シナモン樹皮抽出物質です。
血糖値や血圧を正しくする作用やインスリン抵抗性に対する改善もあると言われています。
その上、糖代謝を正しくすることで脂肪が減少するとも言われています。
体脂肪が減ってくれそうですね。
脂肪燃焼をサポートするので綺麗な筋肉をつけて脂肪は落ちて引きしまった体作りに貢献するのがシニュリンPFと言えます。
以上、さらにビルドマッスルhmbの３つの有効成分をチェックしてみました。
こうやってみると、筋肉増強だけでなくパワーアップになってダイエットにも良い有効成分たちがたっぷりなのがビルドマッスルhmbですね。
ビルドマッスルhmbの飲み方のコツと注意点
ビルドマッスルhmbの飲み方のコツや注意点も書いておきます。
他のサプリとの併用は、成分をチェックして重複していないのを確認して飲むことです。
同じ成分が含まれると過剰に飲むことになるので体に良くないからです。
なので他の似たようなhmbサプリと一緒に飲んだりは、絶対に避けてください。
１日４粒がベストですが、体調で８粒まで増やせます。
そのままではなく、コップ１杯くらいのお水でごくんと飲む方がきちんと吸収されるのでおすすめです。
なお、飲むのは、ウエイトトレーニング（筋トレ）前か、トレーニング中に飲むのがもっとも効果的と言えます。
まとめ
ビルドマッスルhmbは筋肉が綺麗につくだけでなくダイエットにも効果的な成分も入っていましたね。
引き締まって綺麗なボディになるわけです。
それだけでなく男性にとっては、精力アップにもつながる成分も含まれています。
女性も冷え解消やむくみ改善にも良い成分も含まれています。
hmbが1500mg含まれることやBCAAもすごくいいと思いますが、個人的には、バイオペリンやトンカットアリが含まれているのが魅力的だと感じました。
サプリメントなので気長に継続して飲むのもコツだと思います。
あなたは、ビルドマッスルhmbのどこに魅力を感じましたか？
プロテインと違って筋トレ効果が迅速にアップしてダイエットにも良いのもメリットでしたね。
１日分のカロリーが４kcalと低カロリーなので減量中でも安心して飲めるのもメリットです。
男性でも女性でも口コミで満足している人が多いのも頷けます。
ビルドマッスルhmbで男女ともに、モテモテボディも間近！と言えます。
どこで買うと最安値でお得？
では、早速筋トレ前に飲んで効果を実感したいところです。
しかしビルドマッスルHMBは、近所のドラッグストア（薬局）などでは売っていませんでした。
（2016/11/14現在）
そこで今からの時代は、やはりネット通販かなと調べてみると・・
大手ショッピングサイトの楽天・ヤフー・アマゾンにはありましたよ。
ただどこも、ちょっと高いのです^^;
気軽に試しにくいかなという感じです。
でも大丈夫でしたよ。
公式サイトのトクトクコースで購入すると、すごく安くなって特典ももらえて送料無料なのでお得な値段になるんです。
その上公式サイトなら全額返金保障つきなのも安心できます。
頼み忘れる心配がないのも便利だなと思いました。
男性でも女性でも筋トレ効果をアップして筋肉をつけて引きしまったボディになりたい方は、ぜひ、チェックしてみてください。
＊2019年4月３０日追記
ビルドマッスルHMBはお得なキャンペーン終了です。
今もキャンペーン中で女性に人気なのはBBB（トリプルビー）です。
⇨BBB（トリプルビー）で置き換えダイエットは可能？飲み方のコツは？
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