花粉症にヨーグルトがいいのは本当？

いま、乳酸菌は見直されています。

乳酸菌には様々な種類がありますよね。
スーパーで販売されているヨーグルトをみても、あらゆる名称の乳酸菌が配合されており、乳酸菌により特徴や効果・効能が変化すると言われています。

そして、乳酸菌は花粉症にも効果的です。

そもそも花粉症というのは花粉などの外的要因によりアレルギー症状を発症し、体内でヒスタミンの過剰分泌が始まることであらゆる症状を発症します。

このヒスタミンの過剰分泌を抑える効果が乳酸菌には期待できると言われています。

乳酸菌には、免疫システムを正常化して、バリア機能を高めるという効果が注目されており、近年花粉症の治療にも注目され始めました。
しかし、花粉症を改善するまでに乳酸菌を摂取するには、毎日ヨーグルト食べているだけではとても足りません。

そこで、乳酸菌を効率よく摂取できるのが、乳酸菌サプリです。

乳酸菌サプリには、ヨーグルトでは補えきれない乳酸菌が含まれているので、毎日気軽に補えて、体にしっかりと効果を発揮します。

また、ヨーグルトの酸味がどうしても苦手だという方も多いので、ヨーグルトが嫌いな方にも乳酸菌サプリはとても効果的です。

花粉症を改善する効果以外にも、

腸内環境を整える効果
風邪予防
美肌効果

このように、たくさんのメリットが実感できますので、とてもオススメです。

乳酸菌サプリはいろいろありますが、花粉症にもおすすめなのは、「善玉菌のチカラ」です。
→善玉菌の力（チカラ）の口コミ効果！カスピ海ヨーグルトと同じなの？

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