アスパラガスが不眠に効果は本当？

アスパラガスが不眠に効果は本当？

アスパラガスが不眠に効果的ということをご存じでしょうか。

私は、初耳なので、調べてみました。

すると、アスパラガスのアスパラギン酸に疲労回復や安眠効果があることがわかりました。

このアスパラギン酸は、アスパラガスの穂先の部分に多く含まれています。

それだけでなく、アスパラガスの穂先の部分には、ビタミンやミネラルなどの成分も含まれています。

新陳代謝が活性化し、体に良い成分をスムーズに運ぶ働きにつながります。

これらのことから、疲労回復や疲労に対する抵抗力をつけることができると言われています。

アスパラギン酸は、スタミナ源としても効果的ということですね。

更にアスパラガスに含まれているギャバという成分は、鎮静効果やストレス抑制効果もあり、眠りを深くする効果があります。

アスパラガスって、メインのおかずとして食べることはないかもしれませんが、積極的に摂りたい野菜の1つであることがわかりました。

しかし毎日、年間通して食べることは難しいですよね。

そこで『北の大地の夢しずく』は、いかがでしょうか。
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北の大地の夢しずくは、アスパラガスの食品から抽出されて作られているので、副作用もなく安全で安心です。
＊2019年7月３日追記：
北の大地の夢しずくは、今はもっと効果がある「ラフマ」がメインの機能性表示食品としてバージョンアップしていますよ。

北の大地の夢しずくで、リラックスそして睡眠改善サポートができるという良い流れを作りたいですね。

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