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乳酸菌摂るとデトックスできてスッキリ痩せれるの?

 

乳酸菌摂るとデトックスできてスッキリ痩せれるの?

あなたはよくテレビや雑誌などでデトックスという言葉を見かけませんか?

ここで使われているデトックスとは、体内に蓄積されてしまった毒素を体の外に排出するという意味があります。

私たち人間は、食べ物を摂取することにより生きていくことができますが、食べた食事がすべて栄養素となり吸収されるわけではありません。

必要な栄養素だけ吸収されて、不要なものは便として排出されていきます。

しかし、近年日本人の食生活は大きく変化してしまいました。

便利な外食産業が一般的になり、手頃に食べられておいしい食事が増える一方、この欧米化されてしまった食生活により様々な悪影響を与えるようになっています。

私たちが食べた食事は胃や腸に運ばれていきますが、私たちの腸内には善玉菌と悪玉菌が存在し、悪玉菌が優位に立ってしまうことで腸内環境は乱れ、活動が悪くなることから便が蓄積されてしまうのです。

さらに腸内環境が悪くなると腸内には毒素が充満して体によくない影響を及ぼします。

このような状態を作り出さないように、デトックスという言葉が注目を集めているのです。

では、どんな方法でデトックスをすることができるのでしょうか。

今注目を集めているのが乳酸菌です。

乳酸菌を日常的に摂取することにより、腸内環境を改善しながら善玉菌を増やしていくことができます。

善玉菌が増えていくと、自然と悪玉菌が減少していき、さらに善玉菌でも悪玉菌でもない日和見菌が、善玉菌の味方をするようになります。

こうなると、腸内環境は正常化され自然と便も排出しやすい環境にととのうため、乳酸菌によるデトックス効果を実感することができるようになります。

ただし1つだけ乳酸菌でデトックスをする場合に注意したい点があります。

それは、乳酸菌には多くの種類があり、生きたまま腸に届けることが難しいということです。

乳酸菌を効率よく摂るためには食生活からヨーグルトを食べれば良いと考える方もいますが、はっきり言うとヨーグルトだけに含まれている乳酸菌では体との相性が良いかもわからず、さらに生きたまま腸に到達するのが難しい可能性もあります。

そこで私がお勧めしたいのは、ヨーグルトではなく、サプリメントになっているスマートガネデン乳酸菌です。

スマートガネデン乳酸菌には、23種類の乳酸菌が配合されており、さらに510億個の乳酸菌をいちどに摂取することができます。

さらに欧米でも大注目を集めているガネデン乳酸菌が配合されているため、年齢とともに減少していくアミノ酸の働きをしっかりとサポートしてくれます。

なのでデトックスだけではなく代謝を高めてダイエットや美容や健康にも役立ってくれます。
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