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野菜の代わりになるサプリメントには何がある?

 

野菜の代わりになるサプリメントには何がある?

あなたは、野菜をきちんと摂取していますか?

普段外食だったり、コンビニ弁当などで済ませてしまって偏った食生活になっていませんか?

食生活が不規則になると、不足しがちなのは野菜と言われていますが、野菜不足は肌荒れの原因になったり健康面でも影響が出てしまいますよね。

では、野菜不足を補う良い方法はあるのでしょうか?

今回は、野菜不足を補う方法をご紹介します。

自炊だと不足しがちな野菜の必要な摂取量

私たち成人の1日に必要な野菜の摂取量をご存じでしょうか?

1日に必要な野菜の栄養素を摂取するには、350gの摂取が必要なのだそうです。

350gのうち、緑黄色野菜は120g、その他の野菜だと230gが必要になります。

350gというと、結構な量になりますよね。

1人暮らしで帰宅が遅かったり、不規則な生活になるとこの量の野菜を摂取するというのは大変だと思います。

とはいえ、野菜を摂取しなければビタミンCやEなどが不足し、美容面では肌荒れになったり、健康面では動脈硬化を引き起こしたり、高血圧になったり、風邪を引きやすくなってしまいます。

普段脂っこいものばかりを食べていたり、忙しいからと外食になりがちだったり、普段運動不足の方はしっかり野菜も摂取出来ない方が多いようです。

特に30歳を過ぎると、自分の身体の生活習慣をコントロールするのが難しいとされています。

野菜不足を補ってくれるよくばりキレイの生酵素

野菜不足の補給にサプリメントを服用されている方も多いと思います。

また、これからサプリメントを検討しているという方、数あるサプリの中でどれにしようか迷っていませんか?

それなら、「よくばりキレイの生酵素」はいかがでしょうか。

このサプリには、563種類もの植物由来が配合されていて、これは業界でも断トツの栄養素を多く配合しているサプリだと言えます。

植物由来の他に、ヨーグルトでもおなじみの乳酸菌4種類、約2千万個のビフィズス菌が生きたまま腸に届く効果もあり、なかなか野菜を摂れない忙しい方には嬉しいサプリメントですね。

普段忙しくて、生活習慣や食生活の乱れがなかなか改善されないあなた、是非試してみてはいかがでしょうか?

口コミでも人気です。
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◆妊娠中や授乳中のお母さん、気をつけて

多種の植物由来の成分が配合されたよくばりキレイの生酵素、しかし、妊婦さんや乳児の授乳中のお母さん、気をつけてください。

実は、多種配合されている中にプエラリアの成分が含まれています。

これは、タイ北部やミャンマー山岳地域に自生しているマメ科の多年草の植物で、豊富なイソフラボンが含有されています。

最近では、美容効果がある成分として注目されて、バストアップに効果のあるサプリメントとして配合されている成分です。

プエラリアの過剰摂取をしてしまうと、女性ホルモンのバランスを崩してしまい、副作用が出てしまう恐れがあるのです。

妊婦さんや、授乳中の方が多量の摂取をしてしまうと、胎児や乳児の成長にも影響が出てしまいますので、摂取する際には医療機関に相談するか、摂取を控える事をお勧めします。

◆まとめ

いかがでしたか?

野菜不足の方にぴったりなサプリメントをご紹介しました。

忙しいとどうしても運動不足や、野菜不足になりがちで、美しいボディメイクをなかなか作れなくなってしまいますよね。

よくばりキレイの生酵素を上手に摂取をして素敵な身体づくりをしてくださいね。

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もちろん、サプリだけに頼るのではなく、普段から野菜を摂取することも心がけてください。

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