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おなかぽっこりでガスもたまる!乳酸菌を飲むと良いって本当?

 

おなかぽっこりでガスもたまる!乳酸菌を飲むと良いって本当?

ぽっこりお腹に悩む私は、これまで常にお腹がぽっこりでした。

ダイエットの経験もあり、それなりに減量しても、お腹はぽっこりです。

有酸素運動で減量すると全身の脂肪が取れたのですが、それでもお腹はぽっこりです。

時々すっきりすることもあるのですが、それでも気づいたら、またぽっこりお腹なんてこともよくあります。

最近は特に食事もたくさん食べるということもなくなりました。

年齢とともに食の量が減り、大好きなものでもたくさんは食べられなくなりました。

ですから年齢とともに食事の内容も考えるようになり、和食中心、野菜中心の食事を心掛けています。

もちろん、お肉やお魚、豆腐などタンパク質も摂っていますし、バランスよく摂るようにしています。

この、ぽっこりお腹いったいどうしたら良いのでしょう。


 

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