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薬剤師の本音:本当の健康

おなかぽっこりでガスもたまる!乳酸菌を飲むと良いって本当?

 

おなかぽっこりでガスもたまる!乳酸菌を飲むと良いって本当?

ぽっこりお腹に悩む私は、これまで常にお腹がぽっこりでした。

ダイエットの経験もあり、それなりに減量しても、お腹はぽっこりです。

有酸素運動で減量すると全身の脂肪が取れたのですが、それでもお腹はぽっこりです。

時々すっきりすることもあるのですが、それでも気づいたら、またぽっこりお腹なんてこともよくあります。

最近は特に食事もたくさん食べるということもなくなりました。

年齢とともに食の量が減り、大好きなものでもたくさんは食べられなくなりました。

ですから年齢とともに食事の内容も考えるようになり、和食中心、野菜中心の食事を心掛けています。

もちろん、お肉やお魚、豆腐などタンパク質も摂っていますし、バランスよく摂るようにしています。

この、ぽっこりお腹いったいどうしたら良いのでしょう。


 

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乳酸菌摂るとデトックスできてスッキリ痩せれるの?

 

乳酸菌摂るとデトックスできてスッキリ痩せれるの?

あなたはよくテレビや雑誌などでデトックスという言葉を見かけませんか?

ここで使われているデトックスとは、体内に蓄積されてしまった毒素を体の外に排出するという意味があります。

私たち人間は、食べ物を摂取することにより生きていくことができますが、食べた食事がすべて栄養素となり吸収されるわけではありません。

必要な栄養素だけ吸収されて、不要なものは便として排出されていきます。

しかし、近年日本人の食生活は大きく変化してしまいました。

便利な外食産業が一般的になり、手頃に食べられておいしい食事が増える一方、この欧米化されてしまった食生活により様々な悪影響を与えるようになっています。

私たちが食べた食事は胃や腸に運ばれていきますが、私たちの腸内には善玉菌と悪玉菌が存在し、悪玉菌が優位に立ってしまうことで腸内環境は乱れ、活動が悪くなることから便が蓄積されてしまうのです。

さらに腸内環境が悪くなると腸内には毒素が充満して体によくない影響を及ぼします。

このような状態を作り出さないように、デトックスという言葉が注目を集めているのです。

では、どんな方法でデトックスをすることができるのでしょうか。

今注目を集めているのが乳酸菌です。


 

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スマートガネデン乳酸菌のダイエット効果とその理由

 

スマートガネデン乳酸菌のダイエット効果とその理由

ちょっと油断すると、すぐに体重は増えてしまいますよね。

私は若い頃からダイエットに関心が高く、半年間で16キロの減量に成功したことがあります。

そして、そのダイエットした結果を維持し続けるために、もう20年近く体型管理を行ってきました。

ダイエットしてから私に会った人たちは、皆食べても太らない体質なのかと聞いてきます。

しかし、実際には一般的な人よりも太りやすく、太らないようにかなり気をつけた生活を送っているつもりです。

しかし、私はこの生活が正解だとは思っていません。

なぜなら体型を維持し続けるためにはかなりの努力と根気が必要となるからです。

そして、多くの楽しみが奪われているのも事実です。

例えば夜中にカップラーメンが食べてみたい。

お菓子を好きなだけ食べてみたい。

ずっとこのように考えてきました。

ときには誘惑に負けてしまうこともありますが、それでも何より昔行ったダイエットを無駄にするのが嫌で、我慢する生活を強いられてきました。

しかし、近年様々な研究が進み、太りやすい人の腸内を調べてみると特徴的な菌が存在することがわかりました。

それが、いわゆるデブ菌です。


 

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